Загар во всех местах

Общий раздел:

Автор: Natallika

9 июня 201523:45

Загорелая кожа – мечта многих женщин, который считают его одной и важных черт своей женской привлекательности. Поэтому в погоне за загаром они посещают солярии, часами проводят время на пляже. Для многих людей загар также ассоциируется со здоровым цветом кожи. Однако, рассмотрим так ли полезен загар на самом деле.

Обычно сторонники загара говорят о его положительных свойствах:
— во время пребывания на солнце с открытыми кожными покровами у человека вырабатывается витамин D, который вносит важный вклад в здоровье человека.
— ультрафиолет помогает решить проблемы с кожей ( псориаз, акне, угри и др.), обладает антибактериальным
— солнечное тепло оказывает стимулирующее действие на циркуляцию крови, улучшая обмен веществ.
— солнечный свет стимулирует выработку гормона радости «серотонина», который повышает эмоциональный настрой, борется с депрессией.

Однако все эти факторы хотя и имеют место быть, однако в последнее время ученые говорят о том, что для всех получения данных полезных эффектов от солнца необязательно загорать и продолжительное время находиться на солнце.
Для обоснования своей позиции они приводят следующие доводы:
— загар для кожи – это не отдых, а скорее реакция на солнечный ожог. Под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается пигмент меланин, который задерживает солнечные лучи и борется со свободными радикалами (провоцирующими старение кожи) образующимися от УФ – излучения.
— многократное пребывание на солнце для загара, может увеличить риск возникновения рака кожи, а также приводит к фотостарению кожи, разрушая волокна коллагена и эластина, уменьшая запаса воды в глубоких слоях кожи.
— 15 минутное пребывание на солнце с открытыми руками или лицом вполне восполнит суточную дозу в витамине D у взрослого человека, поэтому загорать для его получения совершенно необязательно!
Соответственно, загар для здоровья – вещь совершенно необязательная, а порой и вредная, а вот для красоты неоднозначная, некоторым нравится смуглая кожа, а кому-то светлая. Но если вы все-таки приверженец традиции позагорать, то для того чтобы приобретение загара для кожи не причинило вред здоровью необходимо правильно проводить время под солнцем.
Правила безопасного загара:
1) Определите свой тип кожи, если это чувствительная и светлая кожа, с множеством родимых пятен, родинок – то пребывание на солнце без солнцезащитных средств нужного ограничить 15-20 минутами, смуглым людям это время можно увеличить до 30 минут. После этого времени необходимо воспользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты для вашего типа кожи.

2) Избегайте загорать во время сильной активности солнечных лучей с 11 часов до 16 часов. Утренний и вечерний загар ложится более равномерно и мягко.
3) После пребывания на солнце пользуйтесь увлажняющими лосьонами или кремами, или приготовьте полезные обертывания для тела из молочнокислых продуктов, растительных масел.
загар во всех местах 4) На открытом солнце можно проводить не более 2-3 часов времени, хотя любители могут пробыть на пляже целый день! Периодически уходите на 10 минут в тень, это поможет снизить риск теплового удара.

5) Не стоит загорать, если вы имеете генетические, сердечные, эндокринные заболевания.
6) Помните, не только кожа подвергается опасности — защищайте глаза солнцезащитными очками, а голову головными уборами.
7) Не старайтесь загореть или «сгореть» быстро, для здоровья кожи – главное постепенность!

Выполняя эти несложные рекомендации, вы получите здоровый цвет кожи и отличное самочувствие.
А вы любите загорать?

Комментарии: 6

+ +1 -


Источник: http://bodyroom.ru/about-all/polezen-li-zagar-na-samom-dele-kak-pravilno-zagorat.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Полезен ли загар на самом деле? Как правильно загорать Подарок который он никогда не забудет

Загар во всех местах Как загорать на солнце - быстрый и правильный загар
Загар во всех местах Место под солнцем - все о правильном загаре! Статьи
Загар во всех местах Как равномерно загореть во всех местах - ЯПлакалъ
Загар во всех местах Как и где получить красивый загар? Мифы о загаре
Загар во всех местах Прикольный загар. Часть - 2 (45 фото) Фото приколы
Загар во всех местах Как получить красивый загар - Вся Беларусь
Загар во всех местах Как равномерно загореть во всех местах
Загар во всех местах Топ-10 мест для самого лучшего загара
Загар во всех местах Загар по правилам Журнал Cosmopolitan
Неудачный загар (36 фотографий) Баланопостит у мужчин - причины и симптомы, формы и Бутылочка для новорожденного пластик или стекло Маленькое чудо Дренаж в десне (фото как выглядит разрез после удаления зуба) ИГРЫ ЛЕДИ БАУПЕР КОТ бесплатно для девочек - играть Как вязать соломонов узел - Спицами и крючком