Что такое статус составителя 101

Общий раздел:

Автор: Natallika

9 июня 201523:45

Загорелая кожа – мечта многих женщин, который считают его одной и важных черт своей женской привлекательности. Поэтому в погоне за загаром они посещают солярии, часами проводят время на пляже. Для многих людей загар также ассоциируется со здоровым цветом кожи. Однако, рассмотрим так ли полезен загар на самом деле.

Обычно сторонники загара говорят о его положительных свойствах:
— во время пребывания на солнце с открытыми кожными покровами у человека вырабатывается витамин D, который вносит важный вклад в здоровье человека.
— ультрафиолет помогает решить проблемы с кожей ( псориаз, акне, угри и др.), обладает антибактериальным
— солнечное тепло оказывает стимулирующее действие на циркуляцию крови, улучшая обмен веществ.
— солнечный свет стимулирует выработку гормона радости «серотонина», который повышает эмоциональный настрой, борется с депрессией.

Однако все эти факторы хотя и имеют место быть, однако в последнее время ученые говорят о том, что для получения данных полезных эффектов от солнца необязательно загорать и продолжительное время находиться на солнце.
Для обоснования своей позиции они приводят следующие доводы:
— загар для кожи – это не отдых, а скорее реакция на солнечный ожог. Под воздействием солнечных лучей в коже вырабатывается пигмент меланин, который задерживает солнечные лучи и борется со свободными радикалами (провоцирующими старение кожи) образующимися от УФ – излучения.
— многократное пребывание на солнце для загара, может увеличить риск возникновения рака кожи, а также приводит к фотостарению кожи, разрушая волокна коллагена и эластина, уменьшая запаса воды в глубоких слоях кожи.
— 15 минутное пребывание на солнце с открытыми руками или лицом вполне восполнит суточную дозу в витамине D у взрослого человека, поэтому загорать для его получения совершенно необязательно!
Соответственно, загар для здоровья – вещь совершенно необязательная, а порой и вредная, а вот для красоты неоднозначная, некоторым нравится смуглая кожа, а кому-то светлая. Но если вы все-таки приверженец традиции позагорать, то для того чтобы приобретение загара для кожи не причинило вред здоровью необходимо правильно проводить время под солнцем.
Правила безопасного загара:
1) Определите свой тип кожи, если это чувствительная и светлая кожа, с множеством родимых пятен, родинок – то пребывание на солнце без солнцезащитных средств нужного ограничить 15-20 минутами, смуглым людям это время можно увеличить до 30 минут. После этого времени необходимо воспользоваться солнцезащитными кремами с фактором защиты для вашего типа кожи.

2) Избегайте загорать во время сильной активности солнечных лучей с 11 часов до 16 часов. Утренний и вечерний загар ложится более равномерно и мягко.
3) После пребывания на солнце пользуйтесь увлажняющими лосьонами или кремами, или приготовьте полезные обертывания для тела из молочнокислых продуктов, растительных масел.
4) На открытом солнце можно проводить не более 2-3 часов времени, хотя любители могут пробыть на пляже целый день! Периодически уходите на 10 минут в тень, это поможет снизить риск теплового удара.

5) Не стоит загорать, если вы имеете генетические, сердечные, эндокринные заболевания.
6) Помните, не только кожа подвергается опасности — защищайте глаза солнцезащитными очками, а голову головными уборами.
7) Не старайтесь загореть или «сгореть» быстро, для здоровья кожи – главное постепенность!

Выполняя эти несложные рекомендации, вы получите здоровый цвет кожи и отличное самочувствие.
А вы любите загорать?

Комментарии: 6

+ +1 -


Источник: http://bodyroom.ru/about-all/polezen-li-zagar-na-samom-dele-kak-pravilno-zagorat.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Проблемы с кожей вокруг глаз: припухлости, мешки, отёки Как сделать лечебную пирамиду своими руками

Что такое статус составителя 101 Игры Соник
Что такое статус составителя 101 Лечение псориаза (препараты для лечения псориаза)
Что такое статус составителя 101 Проблемная Кожа, Которую Стягивает После Умывания
Что такое статус составителя 101 Школьное сочинение на тему "Что такое красота?"
Что такое статус составителя 101 Прихватка Лягушка-квакушка (описание). Обсуждение на LiveInternet
Что такое статус составителя 101 Оглавление. Строительные советы от Cеменыча
Что такое статус составителя 101 AmoreShop - гель-лаки, материалы для наращивания
Что такое статус составителя 101 Маска новогодняя своими руками Домашняя
СТАТУСЫ - сегодня много новых! Диета магги отзывы Летний маникюр 2017: модные тенденции с фото Антимикотические препараты Древние индийские афоризмы о мире, о человеке и о судьбе Откровение вечной красоты - презентация - m Детские вязанные шапочки - схемы вязания своими руками Афоризмы, цитаты и высказывания Неизвестных авторов Древней Индии